वेलेरियन को प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में उगाएं

वेलेरियन कैसे उगाएं, एक पौधा जिसकी जड़ें कोमल और प्रभावी नींद सहायता हैं। इसके सुगंधित फूल भी मधुमक्खियों को पसंद आते हैं, और जड़ें बिल्लियों के लिए अप्रतिरोध्य होती हैं।

वैलेरियन उगाना आसान है और भले ही यह लंबा हो सकता है और हवा से खटखटाया जा सकता है, यह भारी और हल्की मिट्टी दोनों के लिए काफी सहिष्णु है। इतना कठोर होने के कारण, यह खुशी से जंगली और खेती वाले पौधों में उगता है लेकिन इसे बगीचे में क्यों जोड़ा जाता है? मेरे इसे उगाने के कई कारण हैं। सफेद फूल गर्मियों में खूबसूरत महकते हैं और मधुमक्खियों और तितलियों को आकर्षित करते हैं। बिल्लियाँ भी इसे पसंद करती हैं क्योंकि जड़ों का कैटनीप के समान प्रभाव पड़ता है। अंत में, शरद ऋतु में आप जड़ों को हर्बल स्किनकेयर या प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में उपयोग करने के लिए खोद सकते हैं।

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जिस तरह से कि वेलेरियन ऑफिसिनैलिस नींद सहायता के रूप में काम करता है, धीरे-धीरे आपको उनींदा बना देता है और आपको प्राकृतिक नींद में आने में मदद करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि सुबह कोई हैंगओवर नहीं होता जैसा कि आप पारंपरिक नींद की गोलियों के साथ कर सकते हैं।

बेहतर नींद के लिए वेलेरियन रूट

वेलेरियन यह गैर-आदत बनाने वाला है जो एक अच्छी बात है यदि आपके पास अनियमित नींद के पैटर्न हैं और इसे लेने के कुछ तरीके हैं। आप एक प्रकार की उबली हुई चाय बनाने के लिए ताजी या सूखी दूसरी साल की जड़ों का उपयोग करते हैं, जिसे काढ़ा कहा जाता है, और इसके लिए आप एक कप पानी के साथ 3 ग्राम सूखे वेलेरियन (या 6 ग्राम ताजा) मिलाते हैं। उबाल लें, लेकिन पंद्रह मिनट तक उबालें नहीं, फिर पीने के तापमान तक ठंडा करें। सोने से पहले छानकर पी लें। हालांकि सावधानी का एक शब्द: वेलेरियन को एक पूरक के रूप में लेना आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन यदि आप किसी अन्य दवा पर हैं या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

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चाय के लिए, आप वेलेरियन को बेहतर चखने वाली शांत करने वाली जड़ी-बूटियों जैसे कैमोमाइल, पैशनफ्लावर और लेमन बाम के साथ मिला सकते हैं। उन लोगों के लिए, एक अलग जलसेक (एक हर्बल चाय) बनाना सबसे अच्छा है, फिर इसे पीने से पहले काढ़े में मिलाएं। मेरी राय में वैलेरियन एक भयानक स्वाद नहीं है, लेकिन यह भी अच्छा नहीं है। स्वाद की वजह से कुछ लोग वेलेरियन को कैप्सूल में लेना पसंद करते हैं। आप भर सकते हैं खाली कैप्सूल अपने स्वयं के सूखे जड़ी बूटियों के साथ और उन्हें एक वर्ष तक संग्रहीत करके रखें।

वेलेरियन लेने का अंतिम मुख्य तरीका टिंचर या के रूप में है ग्लिसराइट . अधिकांश सॉल्वैंट्स की तुलना में ग्रेन अल्कोहल और ग्लिसरीन प्लांट एसेंस को कैप्चर करने में बहुत बेहतर हैं। यह इसे चाय से अधिक मजबूत और वेलेरियन से भरे कैप्सूल से अधिक केंद्रित बना सकता है।

जॉनी कैश शुतुरमुर्ग

अपने दूसरे वर्ष में, वेलेरियन पाँच फुट से अधिक लंबा हो सकता है

बिल्लियाँ वेलेरियन के लिए पागल हो जाती हैं

वेलेरियन का दूसरा उपयोग है जो आपको आश्चर्यचकित कर सकता है। इसकी तेज गंध कई बिल्लियों के लिए अनूठा है और वे इसके लिए बिल्कुल पागल हो जाएंगे! इससे बिल्लियाँ तब तक लार टपकाना और इधर-उधर लुढ़कना शुरू कर देती हैं जब तक कि वे ठीक से मूर्ख नहीं हो जातीं। यदि आपके पास ऐसी बिल्ली है जो कटनीप के लिए उत्सुक नहीं है (ऐसा होता है) तो यह जानना अच्छा होता है कि वेलेरियन का कभी-कभी उन पर समान प्रभाव हो सकता है। तनावपूर्ण स्थितियों में ले जाने से पहले अपने किटी को थोड़ा वेलेरियन देना उन्हें शांत कर सकता है, और यह अक्सर व्यावसायिक पालतू शांत करने वाली दवा का एक घटक होता है।

बिल्लियाँ वैलेरियन को उसी तरह से प्यार करती हैं जैसे वे कैटनीप से प्यार करती हैं

वेलेरियन ग्रोइंग टिप्स

यदि आपके पास एक सीमा के पीछे जगह है, तो आपको वेलेरियन उगाना चाहिए। यह लंबा और पतला है और अन्य पौधों या संरचनाओं के समर्थन की सराहना करता है। मैंने मूल रूप से खदान के रूप में शुरू किया था बीज वसंत में बोया गया। मैंने उन्हें बीज ट्रे में तब तक बढ़ने दिया जब तक कि उन्हें बड़े मॉड्यूल में लगाने से पहले असली पत्तियां न मिल गईं। जब मैंने उन्हें बाहर लगाया तो वे लगभग तीन इंच लंबे थे।

उस साल वेलेरियन पौधे लगभग 2.5 फीट ऊंचे हो गए और फिर सर्दियों के लिए मर गए। वे इस वर्ष नए पत्ते और सुंदर सुगंधित फूलों के साथ लंबे फूलों के स्पाइक्स भेजकर फिर से जीवित हो गए। यह कहा जाता है कि आप फूलों के डंठल को हटाकर वेलेरियन जड़ की औषधीय शक्ति बढ़ा सकते हैं लेकिन मैंने उन्हें छोड़ दिया मधुमक्खियों के लिए .

पहले सीज़न वालेरियन के पत्ते लगभग 2.5 से 3 फीट तक बढ़ते हैं

वेलेरियन स्व-बीज

मैं अभी छह साल से वेलेरियन उगा रहा हूं और यह जोड़ सकता हूं कि यह मिट्टी और हल्की मिट्टी दोनों में अच्छा करता है। मैंने इसे खाद की खाद की कभी-कभार गीली घास दी है, लेकिन ज्यादातर समय इसे अपना काम करने के लिए छोड़ दिया है। आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक अच्छी स्थिति में यह पांच फीट की ऊंचाई तक बढ़ सकता है और इसके लिए दांव लगाने की जरूरत होती है। अन्यथा, आप पाएंगे कि आपके पौधे हवा और उनके अपने वजन से गिर गए हैं।

एक बार जब आप शुरू कर देते हैं, तो आपको वेलेरियन उगाने के लिए अतिरिक्त बीजों की आवश्यकता नहीं होगी। वे बारहमासी हैं और आसानी से क्राउन और रनर डिवीजन से बढ़ते हैं, और वे स्व-बीज भी हैं। बसंत या पतझड़ में पौधे को खोदें और पत्ती, मुकुट और जड़ों से जुड़े कुछ टुकड़ों में काट लें। दोबारा पौधे लगाएं और आपके पास और पौधे होंगे। वेलेरियन स्व-बीज भी करता है ताकि आप चाहें तो स्वयंसेवकों को प्रत्यारोपित कर सकें।

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कटाई और सफाई वेलेरियन

पिछले हफ्ते, और विकास के लगभग अठारह महीनों के बाद, मैंने अपने दो पौधों को काटा। वेलेरियन की लंबी धुरी वाली जड़ें होती हैं जो आसानी से खोदती हैं लेकिन बहुत अधिक सफाई करती हैं। मैं उन्हें पानी में भिगोने और मिट्टी के किसी भी सख्त गुच्छे को ढीला करने के लिए नली से छिड़काव करने की सलाह दे सकता हूं।

कैंची पौधे की जड़ों को काटने और फिर उन्हें बाद में धोने का एक शानदार तरीका है। अगला, उन्हें सुखाने के लिए लगभग 1/4 'लंबाई में काटें। आप पौधे के बाकी हिस्सों को खाद बना सकते हैं या यदि पर्याप्त जड़ें जुड़ी हुई हैं, तो आप इसे अगले साल के लिए फिर से लगा सकते हैं। मैंने इसे आजमाया है और यह काम करता है, खासकर यदि आप अधिकांश पत्तियों को हटा दें और पौधे को लगभग 6-8″ ऊंचाई तक काट दें।

वेलेरियन जड़ें लंबी और रेशेदार होती हैं और इन्हें साफ करना मुश्किल हो सकता है

जड़ों को काटने और सुखाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है

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वैलेरियन रूट को सुखाना

वेलेरियन को सुखाने के कम से कम दो तरीके हैं। सबसे पहले टुकड़ों को सुखाने वाले रैक पर फैलाना है और उन्हें घर में एक मंद और हवादार जगह में स्वाभाविक रूप से सूखने देना है। एक सुखाने वाली अलमारी आदर्श होगी लेकिन मैंने अपने गैरेज में वेलेरियन को सुखाया है और यह ठीक भी काम करता है। उन्हें इस तरह से सूखने में कई सप्ताह लग सकते हैं - आप जानते हैं कि जब टुकड़े काले और भंगुर होते हैं तो वे सूख जाते हैं।

दूसरा तरीका ए का उपयोग करना है खाद्य निर्जलीकरण . प्रत्येक मॉडल अलग होता है इसलिए तापमान और समय के मामले में आपके निर्देशों का पालन करें। यह संभावना है कि इस विधि का उपयोग करके कुछ घंटों के भीतर आपकी वेलेरियन जड़ें पूरी तरह से सूख जाएंगी।

एक बार सूखने के बाद, जड़ों को सीधे धूप से दूर सूखे, साफ और बंद कंटेनर में स्टोर करें। उनकी गुणवत्ता खराब होने से पहले वे दो से तीन साल तक चल सकते हैं।

वेलेरियन जड़ों को सूखने के लिए बिछाया जाता है